Haz click en la imagen para ver las fotosFotos cortesía de Francis Castellanos
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FOTOS 5ta Carrera del Campeonato MTB Distrital 2009
jueves, 2 de julio de 2009Haz click en la imagen para ver las fotosFotos cortesía de Francis Castellanos
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Segunda Aventura a Mucha Agua, San Cristóbal
martes, 30 de junio de 2009
Habla Ray Vásquez (El Americano):Esta aventura fue muy diferente, producto de la integración de la familia de los montadores, que también fueron a disfrutar de los parajes y paisajes que estamos acostumbrados a pasar.
El espectáculo lo brindó ese río que estaba en su mejor momento y la temperatura envidiable.
Los mountainbiking son diferentes a todos. Pueden gozar de lo que brinda la madre naturaleza.
Nuestro país está lleno de recursos que podemos disfrutar.
Júntate con nosotros y descubre una nueva vida con pocos recursos.
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Fotos del monteo, sábado 27/06/09
lunes, 29 de junio de 2009
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Fotos de Pedro Breton. |
CUATRO FORMAS DE EVITAR QUE SE TE DUERMAN LAS MANOS
El adormecimiento de las manos suele producirse por el aplastamiento del nervio ulnar, que al pasar del antebrazo a la mano queda muy expuesto ¿Cómo podemos evitarlo?... Hay demasiado peso sobre las manos
Si el manillar está demasiado bajo o alejado, o la punta del sillín caída, debemos soportar más parte de nuestro peso con los brazos y las manos. La solución es elevar el manillar y/o acercarlo al sillín. Verifica con un nivel que el sillín esté horizontal.
Incorrecta colocación de las manos
Si tu manillar tiene poca curvatura o está mal colocado, las muñecas no reposan con naturalidad.Comprueba que las puntas del manillar miren hacia atrás e incluso ligeramente hacia arriba. O sustituye el manillar por otro con más curvatura (9º ó 12º), los de doble altura suelen tener una curvatura más acusada. Si las manetas de freno estuvieran mal colocadas, te puedes ver forzado a colocar las manos en una posición antinatural.
Poca absorción de vibraciones
Si tus guantes son poco mullidos tendrás mejor tacto pero menos absorción de vibraciones. No siempre es una cuestión de más acolchamiento sino de cómo esté repartido. Lo mismo ocurre con los puños, prueba con otros de diferente diámetro y/o dureza. Disminuye la presión de las ruedas y de la horquilla, para que éstas absorban más los pequeños impactos.
Cambia las manos de posición
Colócalas en diferentes lugares del manillar cuando llanees o asciendas, pedalea de pie para cambiar el peso o utiliza cuernos para colocar las manos en otra posición.
Fuente:
Vendo Giant XTC HB2.
domingo, 28 de junio de 2009De parte de nuestro amigo Francis Catellanos:
gente, para que cuando puedan, el que vea primero el mail.. publique esto si no es mucha molestia. es de carlos, el hermano de joel.. que vende su bicicla y me pidio que lo ayudara.
grax de antemano.
FAC.-
gente, para que cuando puedan, el que vea primero el mail.. publique esto si no es mucha molestia. es de carlos, el hermano de joel.. que vende su bicicla y me pidio que lo ayudara.
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Vendo Giant XTC HB2.
Excelentes Condiciones, Cuadro de Aluminio y Carbon.
Precio: US$700.00 Neg.
Para mas Info llamar a Carlos J. García al 809-980-7070.
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Este sábado comienza el Tour de Francia
Este será el recorrido de la próxima edición del Tour de Francia, que se disputará del 4 al 26 de julio de 2009 sobre un total de 3,500 kilómetros.
1ª etapa - Sábado 4 julio: Monaco - Monaco (CRI). 15 km.
2ª etapa - Domingo 5 julio: Monaco - Brignoles. 182 km.
3ª etapa - Lunes 6 julio: Marseille - La Grande-Motte. 196 km.
4ª etapa - Martes 7 julio: Montpellier - Montpellier (CRE). 38 km.
5ª etapa - Miércoles 8 julio: Le Cap d’Agde - Perpignan. 197 km.
6ª etapa - Jueves 9 julio: Girona - Barcelona. 175 km .
7ª etapa - Viernes 10 julio: Barcelona - Andorra, Arcalis. 224 km.
8ª etapa - Sábado 11 julio: Andorra La Vella - Saint-Girons. 176 km.
9ª etapa - Domingo 12 julio: Saint-Gaudens - Tarbes. 160 km.
2ª etapa - Domingo 5 julio: Monaco - Brignoles. 182 km.
3ª etapa - Lunes 6 julio: Marseille - La Grande-Motte. 196 km.
4ª etapa - Martes 7 julio: Montpellier - Montpellier (CRE). 38 km.
5ª etapa - Miércoles 8 julio: Le Cap d’Agde - Perpignan. 197 km.
6ª etapa - Jueves 9 julio: Girona - Barcelona. 175 km .
7ª etapa - Viernes 10 julio: Barcelona - Andorra, Arcalis. 224 km.
8ª etapa - Sábado 11 julio: Andorra La Vella - Saint-Girons. 176 km.
9ª etapa - Domingo 12 julio: Saint-Gaudens - Tarbes. 160 km.
Jornada de descanso - Lunes 13 julio: Limoges.
10ª etapa - Martes 14 julio: Limoges - Issoudun. 193 km.
11ª etapa - Miércoles 15 julio: Vatan - Saint Fargeau. 192 km.
12ª etapa - Jueves 16 julio: Tonnerre - Vittel. 200 km.
13ª etapa - Viernes 17 julio: Vittel - Colmar. 200 km.
14ª etapa - Sábado 18 julio: Colmar - Besançon. 199 km.
15ª etapa - Domingo 19 julio: Pontarlier - Verbier. 207 km.
11ª etapa - Miércoles 15 julio: Vatan - Saint Fargeau. 192 km.
12ª etapa - Jueves 16 julio: Tonnerre - Vittel. 200 km.
13ª etapa - Viernes 17 julio: Vittel - Colmar. 200 km.
14ª etapa - Sábado 18 julio: Colmar - Besançon. 199 km.
15ª etapa - Domingo 19 julio: Pontarlier - Verbier. 207 km.
Jornada de descanso - Lunes 20 julio: Verbier.
16ª etapa - Martes 21 julio: Martigny - Bourg-Saint-Maurice. 160 km.
17ª etapa - Miércoles 22 julio: Bourg-Saint-Maurice - Le Grand-Bornand. 169 km.
18ª etapa - Jueves 23 julio: Annecy - Annecy (CRI). 40 km.
19ª etapa - Viernes 24 julio: Bourgoin-Jallieu - Aubenas. 195 km.
20ª etapa - Sábado 25 julio: Montélimar - Mont Ventoux. 167 km.
21ª etapa - Domingo 26 julio: Montereau-Fault-Yonne - Paris, Champs-Élysées. 160 km.
17ª etapa - Miércoles 22 julio: Bourg-Saint-Maurice - Le Grand-Bornand. 169 km.
18ª etapa - Jueves 23 julio: Annecy - Annecy (CRI). 40 km.
19ª etapa - Viernes 24 julio: Bourgoin-Jallieu - Aubenas. 195 km.
20ª etapa - Sábado 25 julio: Montélimar - Mont Ventoux. 167 km.
21ª etapa - Domingo 26 julio: Montereau-Fault-Yonne - Paris, Champs-Élysées. 160 km.
Paseo oficial para el sabado 27 de junio
Sábado 27 JunioEl clásico paseo para el Higüero.
Ruta: El Higüero y sus trillos.
Distancia: 40 Kms. (Aprox.)
Lugar Salida: Parqueo del Jardín Botánico.
Hora de Salida: 2:00 P.M. (Puntuales)
Nivel de Dificultad: MEDIA BAJA
Requisitos: Engrase de Rodamiento, Tubos, Bomba de Aire, Herramientas, Camelbak, Sustancias Hidratantes, Energizantes y CASCO DE PROTECCIÓN (Imprescindible).
Nota:
No se olviden de llevar la copia de tu cédula, numero telefónico de algún contacto, y no. de seguro medico, para prevenir situaciones futuras. (Tu ID Kit)
Se buscan ciclistas modelos
Estimado(a)s:
Nuestros amigos de Panamericana Films, nos han pedido que les colabore para conseguir ciclistas MTB entre 15 y 19 anios, para elegir unos cuantos para un comercial. Les agradecería si conocen de alguien que esté interesado le avise pues estaremos reuniéndonos a las 2 de la tarde del sábado 27 de junio en nuestro local.
Si hay comerciales con ciclistas... que seamos nosotros.
Saludos,
Si hay comerciales con ciclistas... que seamos nosotros.
Saludos,
5ta Carrera del Campeonato MTB Distrital 2009
jueves, 25 de junio de 2009
Domingo 28 de junio del 2009
9:30 am
"Monte Adentro"
Para ver rankin de las ultimas 4 carreras:
La 5ta y ultima carrera puntuable del Campeonato MTB Distrital se efectuara este domingo 28 de junio desde las 9:30 de la mañana en la pista de Mountain Bike de Monte Adentro, Haina, en la que en las mayorías de las 10 categorías esta definido el campeón, pero se estarían definiendo las partes bajas del Podium final. Ver articulo completo.
Saludos,
Rafael Poueriet
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