7mo. Aniversario Terranautas MTB Club

mtbdominicana.com se honra en felicitar, a propósito de su 7mo. Aniversario, Terranautas MTB Club, equipo que es liderado por el buen amigo José Suriel. Grupo entusiasta, organizado, emprendedor y de integrantes muy valientes, quienes se caracterizan por realizar -sin mucho alboroto- extensas y desafiantes rutas, exhibiendo cada uno de sus miembros una humildad inusitada.

Felicidades al equipo y que este aniversario se constituya en la zapata de decenas de años más de existencia.

Circuito MTB de Beijing 2008

La Unión Ciclista Internacional (UCI) presentó oficialmente el circuito de Cross-Country de Laoshan, dónde se celebrará la prueba Olímpica en el próximo mes de agosto. Mostramos gráficas del perfil y profundidad del terreno, con todo detalle la orografía del recorrido de más de 4 km de longitud y 220 mts de elevación.

Roberto Pichardo, de SDE, Nos Escribe

Hola. Les saludo y me alegra mucho que tengan un grupo como este. Les comunico que estoy formando un grupo en Santo Domingo Este. Y de hecho les comunico a todos los que viven de este lado del puente que se comuniquen conmigo al email: pedalesdominicanos@gmail.com y de esta forman me dan una mano para organizarnos y compartir juntos... o al (809)212-3910.

Roberto Pichardo Kery.

Cumpleaños Alessia Suardi de Tanguí

Está de cumpleaños Alessia Suardi de Tanguí, a quien mtbdominicana.com le expresa los más sinceros deseos de felicidad, salud, prosperidad, éxitos y bienestar en este día y en los que han de venir. Que la pase bien junto a los suyos, en especial en compañía de su esposo (también ciclista) Carmelo Tanguí y junto a la bella hija de ambos, la hermosa Carolina.

Y... te esperamos Alessia. Anhelamos tu incorporación con el entusiasmo que te caracteriza al ciclismo, que mucha valentía y cátedras expusiste, todo lo cual nos hace mucha falta.

¡¡¡Felicidades!!!

Paseo Oficial Sabado 26 de Abril 2008

Este próximo Sábado 26 de Abril, tendremos un paseo especial para reconocer la ruta de la próxima prueba en pareja, saldremos desde la planta de PROPAGAS en la Av. Jacobo Majluta y realizaremos el recorrido ida y vuelta, así que si todavía no conoces la ruta, tienes la oportunidad de hacerla y a su vez de disfrutar de un buen monteo.

Paseo Ruta Prueba en Pareja

Ruta: Los Casabes - Haras Nacionales (Rancho Michelle)
Distancia: 60 Kms.
Lugar Salida: Planta Propagas (Av. Jacobo Majluta, después de la entrada del Aeropuerto Higuero)
Hora de Salida: 2:00 P.M. (Puntuales)
Nivel de Dificultad: Media-Baja
Requisitos: Engrase de Rodamiento, Tubos, Bomba de Aire, Herramientas, Camelbak, Sustancias Hidratantes, Energizantes y CASCO DE PROTECCIÓN (Imprescindible).

Resultados y Ranking LICIMADI‏

Estimado Lector de MTB dominicana.

Esta nota es para informarte que ya los resultados del Clasico IMDOMACA del domingo 20 de abril y el ranking del campeonato LICIMADI estan disponibles en: Campeonato LICIMADI 2008.

Anuncian XVI Prueba de MTB en Pareja

La afamada tienda Planet Bike anunció que la XVI Prueba de MTB en Pareja ya está montada y que está pautada para el domingo 11 de mayo, partiendo a las 9:30 a.m. desde el parqueo del Edificio E. León Jimenes, en la Feria Ganadera, y concluyendo en el Rancho Michelle en Haras Nacionales.

Esta vez el recorrido es sumamente fácil, con 14 kilómetros hasta el punto de partida oficial ubicado en la entrada de la comunidad de Los Casabes, Avenida Jacobo Majluta, y 30 kilómetros desde ahí hasta el Rancho Michelle. El recorrido tocará las comunidades de: Los Casabes, Entrada de Licey, Mata San Juan, Mancebo, Sabana de Mancebo, Sierra Prieta, Carretera de Yamasá, Finca Experimental de la UASD, El Proyecto y Haras Nacionales.

Como siempre habrá premios para las primeras 10 parejas en la categoría Pareja Masculina, las primeras tres parejas de las categorías Padre-Hijo y Mixta, y las mejores 5 parejas de la categoría Pareja Saltamontes.

Más Información: http://www.planetbike.com.do/

Petroleo

El petróleo rompe récord, se cotiza a US$118.05

Bueno preparemonos para andar en Bicicletas...ahh verdad que ya estamos preparados. :)

Reseña Paseo Villa Pajon, Constanza

Este paseo estuvo expectacular, a pesar de que una Ameba me hizo una mala jugada 2 días antes gracias a un Hambuerguer de Picolo's, que me obligo a ausentarme del paseo en condición de ciclista, sirviendo solamente de fotógrafo y de apoyo, claro, con inumerables "paradas técnicas".

Solamente estuvimos presente 1 día, pero verdaderamente la logística el evento fue magistral, por lo que debemos felicitar a Bicicentro y a toda la familia Valerio, dieron cátedra de lo que se llama organización y atenciones, viéndose en el desayuno desde Barras de Granola hasta Power Bar's.

Llegamos a Constanza pasadas las 9:00 de la Mañana debido a un derrumbe que había en la carretera que comunica a Bonao con este municipio, todo el tiempo estuvo nublado con amenaza de lluvia, pero después de las 10:00 de la mañana, cuando empezamos nuestro ascenso hacia Villa Pajón, el sol estuvo radiante y el clima muy bueno con una temperatura promedio de 20 grados celcius, llegando a nuestro destino después de la 1:00 de la tarde, donde disfrutamos de un suculento almuerzo.

Luego retornamos después de las 3:00 P. M. disfrutando de aquella maravillosa bajada hasta Constanza, aunque no le voy a mentir, sentimos envidia por aquello que se quedaban disfrutando de una temperatura de 17 grados celsius y con la esperanza de que al otro día bajarían hasta Jarabacoa, esperamos que alguien del grupo nos cuente su experiencia del segundo día y/o nos envíen algunas fotos.

Aquí las fotos de nuestra experiencia y los gráficos del GPS:

Click en la Imagen para ver mas fotos

GPS:

Fotos Paseo del Domingo con Xalva

Aquí están las fotos del Paseo que realizo el pasado Domingo nuestro amigo Salvador Henriquez junto a otros ciclistas de Aproximadamente 60 KMS:

Click en la imagen para ver mas fotos

Para Haina con Xalva

Nuestro amigo Salvador Henriquez, nos invita este Domingo 20 de Abril a Montear para Haina y zonas aledañas, saliendo desde la Plaza Quisqueya a las 8:00 A. M. para hacer un recorrido de aproximadamente 40 Kilómetros....así que para que no se queden sin montar este fin de semana caiganle atrás a salvador, no se lo pierdan!!!.

Para mas información llamar a Salvador al 809-608-9311.

Fin de Semana para Villa Pajon

Este fin de semana, no tendremos paseos oficiales, ya que estaremos participando en el viaje a Villa Pajón en Valle Nuevo, Constanza, evento organizado por nuestros amigos de Bicicentro.

Si alguien quiere organizar algún grupo para salir para el monte, este fin de semana, pueden enviarnos la información de lugar y con gusto la publicaremos.

El secretico de Xalva

Salvador Henrriquez

-Xalva, dime algo ¿Cual es el secretico tuyo para montar asi?

-Lomba te voy a decir algo pero no se lo digas a nadie, prometelo!!!

-Te lo prometo!!!!!! jejejejej

- OK, mañana te lo mandare por mail

Mail: La avena con miel

Usos y beneficios de la avena (primera parte)2007-06-14 13:08:00

Diurética: su alto contenido de silicio aumenta la producción de orina y permite eliminar el ácido úrico razón por la cual se usa en el tratamiento de la gota y otras enfermedades.

Diabetes: La lenta abosorción de este allimento permite un mayor control de los niveles de azúcar, lo que determina que pueda ser comido por personas diabéticas sin que tengan bruscos aumentos en al azúcar.

Reuma: para aliviar los dolores producidos por las enfermedades reumáticas, se puede mezclar un poco de harina de avena con vinagre. Se hierve hasta que adquiere una consistencia de pasta. Posteriormente se coloca sobre la zona afectada. El mismo preparadose puede usar para aliviar los dolores de lumbalgia.

Enfermedades respiratorias: Resulta muy util para el tratamiento de enfermedades respiratorias en las que se requiera una acción expectorante y mucolítica que posibilite la disolución de las mucosidades y su expulsión, como en los casos de tos, bronquitis o pulmones cargados, entre otros.

Afrodisíaco: Este cereal posee mucho poder energético, por lo que resulta adecuado para el tratamiento de la falta de libido en personas que trabajan mucho, que están cansadas por la noche y tienen pocas ganas de hacer el amor o que se cansan fácilmente durante el acto sexual. En una cacerola se hierve un vaso de agua caliente con tres cucharadas de harina de avena. Cuando esté listo, se añade una cucharada de miel y una pizca de canela. Se beben dos vasos diarios, uno por la mañana y otro por la noche.

Psoriasis: La avena resulta muy interesante para tratar esta enfermedad y mejorar el picor que habitualmente produce. Dentro de un saquito de tela se vierten 10 cucharadas de harina de avena y se coloca dentro del agua del baño.

_Xalva ahi no hay nada que indique que vas a montar duro!!!.

-Lomba y si lo supiera crees que te lo voy a decir. Ademas te conosco y lo vas a publicar en MTBdominicana.

-Yoooooooo

-Publica lo que te envie sobre el Ginseng Coreano que es lo que tu bebes!!!!...

-noooooooooooo

Bicicleta de Nieve

Para los amantes del MTB ahora ni la nieve será un impedimento, la empresa Ktrak ha creado los accesorios necesarios para equipar y construir con propias manos una bicicleta para transitar por la nieve...más todo terrero que ninguna.

El kit completo consiste en un ski que se adapta a la horquilla y sustituye a la rueda delantera y en un sistema de oruga trasero que optimizará la transmisión del impulso de la pedalada a la nieve.

El sistema se adapta a cualquier tipo de freno (cantilever o disco) y tiene un margen de rueda de 20, 24 y 26. Sólo supone un extra de 2,5 kilos de peso.

Todavía no se comercializa pero se puede ir encargando vía web.

El precio quizás algo exagerado, unos 540 dólares cuesta el equipamiento necesario para la bici de adulto y 290 dólares para la bici de los niños.

Un artilugio sin duda ingenioso y con el que disfrutarán los más adictos al MTB.

Fuente: ktrakcycle.com

Exelente Articulo!

Recorrer el monte sobre las dos ruedas de una bicicleta de montaña nos permitirá disfrutar de la naturaleza y del deporte de una manera única. La velocidad será la justa. Ni demasiado rápido, con lo que nos perderíamos demasiados detalles y puntos interesantes del camino, ni demasiado despacio, lo que no obligaría a emplear mucho más tiempo del que quizás no dispongamos.

Como podremos comprobar la bicicleta de montaña nos ofrece un medio excelente para realizar ejercicio, que resultará además gratificante. Las duras y aburridas sesiones sobre una bicicleta estática nada tiene que ver con recorrer paisajes hermosos respirando aire puro, donde cada rincón del camino ofrece un nuevo secreto y una nueva maravilla.

Una pequeña historia sobre el MTB y varias tecnicas!!

Var articulo completo en este link:

http://club.telepolis.com/deportextreme/mountainbike.htm

Raye Khoury nos envia este videito

Un video dando promocion a la bici, aunque un poco mas enfocado a la mafia, jejje, muy cool.



Jejeje...Muy apero!!!

Avestruces

Díganos cómo le fue en el Paseo Recreativo a la Finca de los Avestruces, organizado por Terranautas. También necesitamos que todos aquellos que tomaron fotos la suban a Picasa y nos indiquen la dirección del álbum.
Mientras tanto, aquí está el primer grupo de fotos:
http://picasaweb.google.com/jfco.garciat/Avestruces

Click en la Imagen para ver mas fotos

Cumpleaños Enrique Olaizola

Está de cumpleaños hoy en Insaciable Enrique Olaizola, Quique, a quien mtbdominicana.com le desea la más calurosa y sincera felicitación. Deseos de que la pase bien junto a los suyos, siga haciéndose más fuerte en el Mountain Bike y que continúe teniendo días felices y llenos de salud.

Campeonato MTB Distrital 2008‏

Te invito a que visite http://www.planetbike.com.do/ para que veas el video de la 2da carrera puntuable del campeonato MTB Distrital 2008, asi como los resultados y ranking de la misma:

Resultados y Ranking

Ver videos 2da carrera

Disfrutenlo!!!!

Constanza-Villa Pajon-Jarabacoa

Nuestros amigos de Bicicentro, nos invitan a esta interesante actividad...No se lo pueden perder!!!

Para mas información contactar a Rosalba Valerio en:

Bicicentro

Av. Rómulo Betancourt #397

Santo Domingo, República Dominicana

Tel. (809) 533-2783 (809) 533-4404Fax (809) 247-4161

rosalba@bicicentro.com.do

Paseo Recreativo Finca de Avestruces, Bayaguana, Provincia Monte Plata, DOMINGO 13 DE ABRIL

Nota: Para aquellos que viven de este lado del puente y se van pedaleando hasta la Charles de Gaulle, Saldremos desde la Plaza MERENGUE en la Av. 27 de Febrero con Tiradentes a las 6:45 a.m. (PUNTUALES).

Cerca de 100 ciclistas nos daremos cita en esta interesante aventura.

RECUERDEN:
Domingo 13 de abril de 2008 - 8:00 a.m.
Parqueo Oficina Charles de Gaulle Banco de Reservas, Avenida Charles de Gaulle No. 3, Villa Carmen – Entre Carretera de Invivienda y Carretera de Mendoza
Serán unos 44 kilómetros de terreno prácticamente plano
Habrá vehículos de apoyo durante el recorrido
El retorno deberá ser arreglado por cuenta propia - Muchos ciclistas retornarán pedaleando.

Para las personas que serán recogidas en la Finca de los Avestruces deben coordinar con sus rescates para que esperen al pelotón de ciclistas en la nueva Carretera de Samaná, específicamente en la entrada de las Palmas Africanas.

Recordar que la finca está a escasos kilómetros del pueblo de Bayaguana. Llegando a esta localidad (ya sea por Guerra o por Villa Mella), tendrían solamente que tomar la Carretera Bayaguana-Monte Plata y preguntar. Todo le mundo sabe donde queda. Pero insistimos en la anterior opción de esperar al pelotón en la entrada de las Palmas Africanas, por la carretera de Samaná.

Contacto:
José Suriel: (809)355-6522

Mapa Ruta Ciclistas: Mapa Ruta Vehículos (Carretera Nueva Samaná) Click en la imagenes para agrandar

Reseña paseo Los Montones Domingo 6 de Abril

Click en la imagen para ver mas fotos

Este paseo estuvo buenísimos, unos 30 ciclistas se dieron cita el pasado domingo 6 de abril, para disfrutar de un excelente día en el sillín de la bicicleta, fue interesante porque nos acompañaron ciclista de todos los niveles, pero se mantuvo sobre todo la unión del grupo, hay que destacar y a su vez felicitar la participación femenina por el buen ritmo en el pedaleo donde jocosamente no hubo explotutos, recorriendo un total de 60KMS. Mayra (esposa de Chelin), Marisabel, Jhoanna (La Dama de Hierro), Antonia fueron las hermosas damas que estuvieron pedaleando en el evento.

También debemos destacar la participación de Eduardo (Hijo de Chelín) quien a pesar de su corta experiencia en este mundo del MTB lo hizo muy bien, y poniendo la bandera en Alto de los Insaciables y a su vez sumando una matricula discreta, nos acompaño, nuestro querido amigo José Enrique Olaizola quien demostró grandes condiciones para este deporte y a su vez muy buen nivel por encima de sus compañeros de equipo.

Notas:

Insaciables ponganse las pilas que Olaizola le va a pasar el rolo.

Chelin mas te vale que te pongas a montar para despues no ver a Mayra, que esta montando muy bien, empujandote en el monte!!!

"¿Gallardía, Terquedad o Inocencia?"

De qué manera podríamos explicar el porqué de nuestros instintos masoquistas para someternos a tales suplicios, enrolándonos en travesías que poco o nada tienen que envidiar a la situación de un soldado americano atravesando desarmado un campamento de talibanes.

Mire, a usted primero se le engaña asegurándole que el recorrido es de tipo “familiar” y que no pasará de una cantidad de kilómetros que, si usted lo piensa bien, no serían más que los que camina una vendedora de tarjetas de llamadas en un semáforo. Luego se le asegura que el terreno tiene pocas subidas, pero no bien sale usted del punto de partida tiene que tomar una fuñida cuesta que al terminarla -si es que la termina montado- llega con un sabor a suela de zapatos en la boca. Por supuesto, siempre hay un “pro” que va a su lado con la frescura de una mariposa, hasta cantando algún tema de Lucho Gatica, y asegurándole que eso es psicológico y que con sólo manejar la respiración, bajar la cabeza, mantener el ritmo, hacer un buen uso de los cambios, mantener la postura de la espalda, hidratarse… ¡uf!... sólo con eso, “¡la subida es fácil!”.

Ya en la ruta es que uno se entera de que era necesario llevar un tinaco de agua, pues no hay colmados hasta después de treinta kilómetros, ¿y adónde diablos vamos a cargar tanta agua? Pero la cosa no se queda ahí, si tiene usted suerte le tocarán veinte o treinta kilómetros de puras subidas y, mientras piensa que su consuelo será el regreso, cuando todas las subidas se conviertan en bajadas, ¡no, no!, al líder del grupo se le ocurrirá que es mejor regresar “por el otro lado” para hacerlo un poco más interesante y ¡tomar nuevas subidas!

Pero no se preocupe tampoco por exigir terrenos con mayor número de descensos, pues pronto se percatará que las bajadas suelen ser considerablemente más estresantes y peligrosas que las subidas. Hay que estar al borde de un precipicio, en un camino agrietado, con rocas y raíces incluidas, en una posición casi vertical cabeza abajo para darse cuenta lo que son ciertas bajadas. Siente usted que las manos son ajenas en un momento dado; en otros, la bicicleta y el partido reformista son iguales: no tienen gobierno; se le acalambran las pantorrillas y termina usted por recordar toda su niñez completa, antes de que pueda alcanzar el pie de la terrible estepa.

No llegará a ningún lado sin antes tomar un camino de piedras que le revolverá el contenido estomacal cual licuadora y le hará convulsionar al punto de la expulsión bucal, si no por otra vía.

Ocasiones habrá en que, en medio de la nada, usted se cuestionará: “¡En qué diablos 'taba yo pensando cuando me metí en 'eto!”. Otras personas más expresivas llegan a manifestar su frustración con un: “¡Cooooññññ… cuando salga de aquí no vuelvo ma' a 'eta vaina!”. Lamentablemente nadie le oirá, porque ya en ese momento usted estará más solo que Quirino, después de.

Digamos entonces que las tres razones son válidas y que quienes nos hemos metido en esto somos un poco de cada cosa: Gallardos, Tercos e Inocentes.

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¿Problemas con el tornillo de apriete de tu rack Saris Bones?

¿Tienes problemas con los tornillos plásticos de apriete de los brazos de tu rack Saris Bones?
¿Buscaste la curiosa parte o repuesto en todas las tiendas de bicicleta del país y en las páginas de Internet, incluyendo http://www.saris.com/ y http://www.ebay.com/, sin haber obtenido resultados halagüeños?
¿Has cogido pique tratando de apretar el "bendito" rack agregándole masking-tape o teflon a la rosca del tornillo "ese"?

¡Pues... detente... ya no cojas más lucha!

Hay una persona que puede repararte la pieza, por unos escasos pesos, y sustituirte la parte plástica corrida por una de metal, cuyo resultados garantizo que son satisfactorios.El tornero está en la Ave. Rómulo Betancourt, de Este a Oeste, cruzando la Ave. Núñez de Cáceres, en la marginal, después de la Farmacia María Luisa. Verás el letrero.

Paseo Oficial Domingo 6 de Abril

Este Domingo 6 de Abril tendremos un paseo para Hato Damas, San Cristóbal, hemos decidido hacer un recorrido incluyendo mas asfalto debido a las lluvias que han estado cayendo en nuestra ciudad capital, no obstante dependiendo de como este el terreno tomaremos algunos trillos donde este mas seco el terreno.

Paseo para Hato Damas

Ruta: Haina, Hato Damas
Distancia: 60 Kms Aprox.
Lugar Salida: Plaza Quisqueya (27 de Febrero frente al Colegio Quisqueya)
Hora de Salida: 8:00 A.M. (Puntuales)
Nivel de Dificultad: Media-Baja
Requisitos: Engrase de Rodamiento, Tubos, Bomba de Aire, Herramientas, Camelbak, Sustancias Hidratantes, Energizantes y CASCO DE PROTECCIÓN (Imprescindible).

Dr. Diego Lopez nos escribe.

Buenos días lectores de MTBdominicana:

De nuevo le estoy enviando el brochure de nuestro evento que tenemos programado para el 26 de abril.
Queremos darle difusión por la pagina de MounTain Bike Dominicana, para que el que quiera participar y disfrutar de nuestra naturaleza, montañas y ríos.

Para mayor información pueden llamar al teléfono 1-829-383-0869 con el señor Sifredo Nuñez

Gracias por su colaboración.

Atento saludo

Dr. Diego Lopez

Especial Shimano

Felicidades a Federico Sanabia

mtbdominicana.com felicita a Federico Sanabia por haber alcanzado el segundo lugar en la Categoría Sport de la Segunda Carrera Puntuable del Campeonato MTB Distrital 2008, corrida el pasado domingo en la pista de la localidad Monte Adentro, Haina.

Es un orgullo para mtbdominicana.com observar a este titán con tan bello trofeo; un verdadero símbolo de valentía, superación y esfuerzo que ha de ser emulado por mucho de nosotros.

¡¡¡Felicidades Sanabia!!!

Feliz Cumpleaños Aris

Muchas felicidades en el día de su cumpleaños para Ricardo Martinez (Aris), esperamos que el señor lo llene de bendiciones, que le permita estar siempre sobre una bicicleta, que lo libere de los calambres, de los pinches y de los estrallones.

Aris es un excelente ciclista, que tiene muy buenos rendimientos en el Moutain Bike y es el creador de lapulaga.com.do el cual nos ha brindado mucho apoyo, gracias amigo, esperamos que la pases super bien junto a sus seres queridos.

FELICIDADES ARIS!!!

Fotos 2da Carrera Campeonato Distrital de MTB

Click en la Imagen para ver álbum completo

Aquí las fotos de la 2da Carrera del Campeonato Distrital de Mountain Bike celebrada el pasado Domingo 30 de Abril en el Circuito de Monte Adentro, Haina.

Aprovechamos para felicitar a todos los ganadores y muy especialmente a nuestro querido amigo Federico Sanabia quien consiguió la Segunda Posición en la categoría Soport, representando orgullosamente a MTBdominicana.com, Hermano sigue así que tu eres de los buenos y ya veras que llegaras muy lejos, tienes tremendas condiciones...Felicidades!!!

Fotos Cortesía de: Miguel Gonzalez.

Feliz Cumpleaños Omar Cuesta

Otras técnicas especiales

SURPLACE
Este recurso técnico permite mantenerse en equilibrio sobre la bicicleta inmóvil y conseguir un buen control de la maquina además de un planteamiento correcto de la conducción. Para ejercitarse hay que mantener quieta la bicicleta por medio del freno trasero y con ayuda de giros del manillar a derecha e izquierda. El cuerpo permanece en una postura mas bien avanzada.

Se utiliza con frecuencia en los descensos, sobre todo antes de afrontar tramos comprometidos, para tener tiempo de observarlos y escoger el recorrido más conveniente.
ELEVACIÓN DE LA RUEDA DELANTERA
La elevación de la rueda delantera es una de las técnicas indispensables que se debe dominar para utilizar correctamente la MTB, ya que sirve para superar cualquier obstáculo natural con que se pueda tropezar, desde rocas a troncos de árboles.

La elevación de la rueda es el fruto de una acción combinada de compresión-distensión. La primera cosiste en una compresión mediante la cual se carga todo el peso sobre la rueda delantera, seguida por un repentino desplazamiento hacia atrás y una elevación de la parte anterior por medio de una tracción brusca de los brazos sobre el manillar, acompañada por un empujón simultaneo a los pedales.
ELEVACIÓN DE LA RUEDA TRASERA
La elevación de la rueda trasera es un ejercicio que permite adquirir una técnica de conducción muy exacta y, al mismo tiempo, espectacular.

La acción combinada de frenada y aligeramiento del peso permite que la rueda trasera se levante. Cuanto más repentina sea la distensión mas se elevara la rueda. Esta técnica es muy útil en los recodos estrechos en descenso de los senderos o trillos de montaña. Una elevación, combinada con un desplazamiento lateral de la rueda trasera por medio de una rotación de la cadera, una vez esta elevada la rueda puede resolver situaciones difíciles.

Francis este articulo es solo dandole apoyando al tuyo, pada los descensos.

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