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Oración de Acción de Gracias Gracias Señor, por escucharme cada vez que te he llamado. Gracias Señor, por asistirme en mis necesidades. Gracias Señor, por protegerme frente al peligro. Gracias Señor, por tu Misericordia y Benevolencia, aún frente a mis pecados. Gracias Señor, por haberme dado la vida. Gracias Señor, por tus enseñanzas. Es tan fuerte mi agradecimiento, Dios del Universo, que mis palabras empalidecen y no alcanzan a reflejar la magnitud de mis sentimientos que hoy guarda mi alma, el lugar donde he levantado un altar con la Luz de Tu Nombre. Alabada seas, Trinidad Eterna, que los pueblos canten con júbilo y esperanza Tu Verdad y Sabiduría.
"Gloria al Padre. Gloria al Hijo. Gloria al Espíritu Santo. Amén."
Buscando crear conciencia para la reducción de emisión de gases de los vehículos y la protección del medio ambiente, el ciclista dominicano Alberto Cuadrado se ha trazado una meta que para muchos podría parecer imposible.
Existen dos tipos de "pájaras": la que se produce por falta de alimento y la que es provocada por la falta de líquido. En cada una, aunque la definamos con el mismo sustantivo, los efectos que se producen son distintos. En la "pájara" por falta de líquido los principales efectos son mareos y pérdidas del conocimiento, y en la que se produce por falta de alimento se nota la debilidad, cansancio, apatía, incluso depresión.
El sudor reduce los líquidos y las sales del cuerpo, por lo que el corazón se ve forzado a trabajar más rápidamente, ya que al bajar la cantidad de líquidos también baja el volumen de sangre. El corazón se verá obligado a trabajar más rápido para que nuestro organismo reciba la misma cantidad de oxígeno y se desviará la energía necesaria del resto de los músculos, para dirigirla al corazón y que éste alcance el ritmo cardiaco adecuado.
En nuestro organismo la glucosa se almacena en forma de glucógeno en los músculos y en el hígado. Su función es mantener constantes los valores de azúcar en sangre para que el sistema nervioso funcione con normalidad. En los músculos existen depósitos de glucosa que aumentan de capacidad con el entrenamiento hasta alcanzar un valor máximo que permite al deportista realizar un esfuerzo de alta intensidad.
Como norma debemos evitar cualquiera de ellas, ya que no se puede decir cuál de las dos es más peligrosa. Existe un "anti-pájaras" muy conocido por cualquier tipo de deportista que es la glucosa o geles. Nunca hay que tomar glucosa mucho antes (más de media hora) del ejercicio, ya que se produciría el efecto contrario al deseado. Es conveniente tomarla, en caso de consumirla, inmediatamente antes, durante y/o después del ejercicio. La glucosa es un combustible que llega rápidamente al músculo. Solo se debe utilizar cuando notemos que nos fallan o van a fallarnos las fuerzas durante el ejercicio. Como más rápido llega al músculo es si está disuelta en agua. En caso de desfallecimiento y no teniendo tabletas o geles de glucosa, se podría tomar azúcar disuelta en agua.
El dominicano Augusto Sánchez ganó hoy la tercera etapa, de 148,8 kilómetros, de la XXVIII Vuelta Internacional a la provincia panameña de Chiriquí, con un tiempo de 3 horas, 28 minutos y 22 segundos.
Costa Rica. El ciclista nacional Federico “Lico” Ramírez del equipo Pizza Hut, ganó hoy por quinta vez La Ruta de los Conquistadores y la segunda en forma consecutiva. La cuarta etapa, que iba desde Aquiares de Turrialba y Playa Bonita en Limón, de 125 kilómetros fue dominada por Montoya quien ingresó con 4:42:42; Ramírez, fue segundo con el mismo tiempo ya que ingresaron en un sprint y su coequipero Alexander Sánchez llegó a tres segundos del vencedor.
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"Solo hay cupo para 22 personas"
Necesitamos la confirmación a mas tardar mañana Viernes 14 al medio día, si no completamos el cupo de las 22 personas cancelamos el transporte, así que aunque usted tenga pensado ir en su vehículo, mejor elija esta opción ya que así le brindaría la oportunidad a otra persona que quiera ir y no tiene medio de transporte.
Lance Armstrong sigue con su puesta a punto de cara a su retorno al ciclismo profesional de carretera en 2009, y para ello ha vuelto a tomar parte en una prueba de mountain bike. Ha sido en la cita final de la Texas Cup, celebrada en Smithville. Hasta allí se ha desplazado Lance para realizar, un nuevo entrenamiento de intensidad.
Tras salir en posiciones retrasadas, el 7 veces ganador del Tour supo esquivar una caída que se producía en la salida, para situarse sobre la 10ª posición mientras el grupo se dirigía hacia el primer tramo de singletrack dentro del circuito de 15 km sobre el que se disputaba la competición. Pronto se realizó la gran selección y Lance, Scott Henry y Bryan Fawley se quedaron en cabeza de carrera
Armstrong sacaba partido de su fuerza en los tramos más abiertos, y fue en estas zonas en las que se destacó de forma definitiva dirigiéndose hacia el triunfo final.
Aquí se observa a Javier, el español de Los Cañeros, en La Ruta de los Conquistadores. Eso fue en la etapa de hoy jueves 13 de noviembre.
LA RUTA DE LOS CONQUISTADORES 2008
OFFICIAL RESULTS DAY 1 – JACO / QUINTA DEL SOL
4:29:35 p.m.
35 PEREZ GONZALES JAVIER 116 ESP 9:35:29 2:40:05
67 GONZALEZ LEFELD LUIS ML. 123 DOM 10:57:37 4:02:13
69 LOPEZ ESPAILLAT RENE 117 DOM 11:01:19 4:05:55
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Federico Ramirez y Paolo Montoya en el paso por San Pedro de Turrubares.San José (Redacción Periódico Nación.com de Costa Rica). El pedalista costarricense Federico “Lico” Ramírez se impuso esta mañana en la primera etapa de la Ruta de los Conquistadores 2009.
Ramírez, del equipo BCR-Pizza Hut concluyó los 110 kilómetros entre Jacó y Ciudad Colón en un tiempo de cinco horas, 54 minutos y 40 segundos.
En la segunda posición se colocó el otro tico, Paolo Montoya (Super Pro-Economy Rent a Car), a 10 minutos y 14 segundos de Ramírez.
En el tercer puesto finalizó Enrique Artavia, coequipero de Montoya, a 23:37 del primero.
Una de las figuras de la competencia, el español Roberto Heras, finalizó de quinto, a 25:21.
Mañana será la segunda fracción de la Ruta, entre Ciudad Colón y Tres Ríos, para una distancia de 76 kilómetros.
By Francis Castellanos ®
No todo es ciclismo Americano!!!
Estimados Lectores de MTB Dominicana,
Saludos,
Rafael Poueriet
rafael@planetbike.com.do
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Pedimos las mas sinceras disculpas a todos los participantes, debido a que publicamos el nivel de dificultad como "Media", pero para este monteo debe ser "Media Alta", lo que quise decir fue "Media" Hora montado en la bicicleta y "Media" Hora caminando con la bicicleta en la mano....Lo Siento!!! :P
Imagenes de la entrega de los regalos a Richard Moreta, en ocación de la Aventura en Gomas Anchas De Ocoa a Las Piramides, cortesia de Bicicentro, Bicinelson y Planet Bike.
http://picasaweb.google.com/carlitosbreaj/EntregaDePremiosARichardMendez#
Cuando Comencé a montar Bicicleta en el año 1992, con un amigo ExCoronel de la Marina de los Estados Unidos, de nombre Roy Jatson, quien realmente fue la persona que me inspiro a usar la bicicleta como una forma de hacer ejercicio, se me ocurre en esa época ir desde Santo Domingo a Villa Riva, mi ciudad natal en Bicicleta.
Diez años después de haber concebido esta idea, decido celebrar mis diez años montando bicicleta desde Santo Domingo a Villa Riva. Este primer recorrido lo hicimos nueve (9) amigos ciclistas en el año 2002, entre los cuales estuvieron acompañándome, David Fernández, Kuki, El Maniático, William Abreu, Mi Hermano Juan, Chelín, Ivan Denis y El Pequeño.
Este Paseo fue encantador, maravilloso y aventurero, sufrimos y a la vez disfrutamos la hermosura de la naturaleza, sobre todo los nueve kilómetros técnicos de pura piedra suelta al cruzar por la cordillera de los Haitises. Este primer paseo se regó como pólvora entre los amantes del ciclismo de montaña, cada vez que me veía con los amigos ciclistas me decían que teníamos que repetirlo, estas insinuaciones reiteradas, me motivaron a que decidiera hacer el recorrido en ocasión de mi cumpleaños cada 18 de Noviembre, y así celebrar el mismo montando bicicleta del lugar donde vivo y trabajo, Santo Domingo Este, al Lugar donde nací, Villa Riva.
El nombre de “A Villa Riva con Suriel” que ya es una tradición dentro del ciclismo de Mountain Bike en nuestro país, fue obra de mi amigo Rafael Poueriet, quien comenzó a realizar el recorrido a partir de la tercera edición.
Probablemente “A Villa Riva con Suriel” sea el único evento ciclístico que se celebre en la Republica Dominicana, donde el motivo principal sea celebrar nuestro cumpleaños, del lugar donde vivo al lugar donde nací.
Para este año el Sabado 22 de Noviembre, Si Dios nos lo permite celebraremos la séptima edición, a si es que invitamos a todos los amantes del ciclismo de Mountain Bike a celebrar conmigo mis 59 años de edad, Montando Bicicleta. Esperamos contar con la presencia de todos para realizar esta travesía de 108 Kilómetros, donde los primeros 30 son de pavimento, luego a la altura de la Hacienda Estrella comenzamos a rodar por caminos vecinales, por el lado de Don Juan atravesamos por Trillos la hermosa Sierra de Yamasá donde el camino se mantiene accidentado con elevaciones de pocos grados hasta llegar a la Carretera Santo Domingo – Samaná por el lado de los Haitises que se ha convertido en una pura bajada de 9 Kilómetros; Finalmente nos resta pedalear lo que es el Bajo Yuna, unos 17 Kilómetros todo plano hasta llegar a la finca de nuestros padres en el cruce del Abanico – Villa Riva”
José Suriel
Proximamente le daremos todos los detalles del recorrido sobre logistica, transporte, costo etc....F.Izquierdo.
Contacto: Francis García / (809)299-3733
Será un día de diversión en donde los jóvenes podrán disfrutar de entretenimiento, juegos, música, competencias, talent show, bandas de rock, premios y muchísimas otras actividades.
Fecha: Domingo 23 de noviembre de 2008
Hora: 9:30 a.m. a 7:00 p.m.
Premios:
1er. Lugar $ 50,000.00
2do. Lugar $ 20,000.00
3er. Lugar $ 15,000.00
4to. Lugar $ 10,000.00
5to. Lugar $ 5,000.00
TOTAL RD$ $100,000.00
Inscripciones abiertas hasta el 24 de octubre de 2008.
Para información adicional pulse aquí.
Contactos:
Nadia Rodríguez
Tienda: 809-686-5861 Ext. 21
Celular: 809-910-2303.
El estadounidense Lance Armstrong ha logrado su segundo triunfo consecutivo en el Tour de Gruene, en esta ocasión en la contrarreloj por dúos de 43,7 kilómetros, junto a su compatriota John Korioth. Armstrong y Korioth invirtieron un tiempo de 56.37 minutos y superaron en 2.34 minutos a la pareja formada por David Wenger y Steven Wheeler y en 2.58 a Philip Wikoff y Patrick Mccarty.Lance Armstrong, de 37 años, ya ganó el pasado sábado la contrarreloj individual del Tour de Gruene, en el estado de Texas, donde invirtió 33.14 minutos en un recorrido de 26,6 kilómetros.Fuente: VeloNews
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Puedes YA ver los resultados de la XVII Prueba MTB en Pareja pulsando aquí
