El ruso Denis Menchov (Rabobank) ganó por primera vez el Giro de Italia de ciclismo, este domingo en Roma, a pesar de su caída en el último kilómetro de la 21ª y última etapa, una contrarreloj de 14,4 kilómetros en la que venció el lituano Ignatas Konovalovas (Cervelo).
El ruso se vistió con la 'maglia rosa' tras la contrarreloj de la 12ª etapa y desde entonces ha mostrado una gran solidez ante los continuos ataques de Di Luca, lo que le ha permitido conquistar el 'Giro del Centenario' y suceder en el palmarés al español Alberto Contador, que no participó esta edición.
La tercera posición de la general, justo detrás de Di Luca, fue para el italiano Franco Pellizotti, cuarto el año pasado. Al pie del podio quedó el campeón del Tour de Francia, el español Carlos Sastre (4º), que venció en dos de las etapas de montaña, en Monte Petrano y el Vesubio.
El estadounidense Lance Armstrong, gran atractivo del Giro en la salida a primeros de mes en Venecia, fue duodécimo, en su primera participación a la edad de 37 años, en el año en que ha regresado a la competición profesional después de tres años y medio retirado.
Clasificación general final del Giro de Italia:
1. Denis Menchov (RUS/RAB) 86h03:11.
2. Danilo Di Luca (ITA/LPR) a 0:41.
3. Franco Pellizotti (ITA/LIQ) 1:59.
4. Carlos Sastre (ESP/CTT) 3:46.
5. Ivan Basso (ITA/LIQ) 3:59.
6. Levi Leipheimer (USA/AST) 5:28.
7. Stefano Garzelli (ITA/ASA) 8:43.
8. Michael Rogers (AUS/THR) 10:01.
9. Tadej Valjavec (SLO/ALM) 11:13.
10. Marzio Bruseghin (ITA/LAM) 11:28.
11. David Arroyo (ESP/GCE) 12:50.
12. Lance Armstrong (USA/AST) 15:59.
13. José Serpa (COL/SDA) 16:11.
14. Kevin Seeldraeyers (BEL/QST) 16:15.
15. Yaroslav Popovych (UKR/AST) 16:15.
Final Giro de Italia
domingo, 31 de mayo de 2009
Se Vende Mavic Crossmax SLR 2009
martes, 26 de mayo de 2009
The Monster Killer Machine
20 CONSEJOS SALUDABLES
Las universidades de Harvard y Cambridge dan estos 20 consejos para llevar una vida más saludable:
- Un vaso de jugo de naranja diario, al menos, para aumentar al doble o más el hierro en el cuerpo.
- Espolvorear con canela el café. Verter media cucharadita de canela en esa bebida una vez al día, mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de azúcar en la sangre.
- Cambiar el blanco por el marrón. El pan integral tiene casi cuatro veces más fibra, tres veces más zinc y casi dos veces el hierro que el pan blanco. Además, los que comen pan blanco aumentan 5 libras por año. Y coman las cortezas, pues tienen ocho veces más pronylysina, que anima a las enzimas a combatir el cáncer del colon.
- Mastique los vegetales más tiempo. Esto aumenta la cantidad de químicos anticancerígenos liberados en el cuerpo. El masticar libera sinigrina. Y cuanto menos se cocinen, mejor efecto preventivo tienen.
- Adoptar la regla del 80%. Se trata de adherirse al Hara Hachi Bu japonés y dejar 20% de la comida que iba a ingerir en el plato. Así se evitan trastornos gastrointestinales, prolonga la vida y reduce el riesgo de diabetes y ataques de corazón.
- El futuro es la naranja. Reduce el riesgo de cáncer de pulmón. Quienes las comen habitualmente, tienen 30% menos posibilidad de contraer la enfermedad y las personas que comen cuatro porciones de frutos cítricos por día, tiene un 40% menos posibilidad, que aquellos que comen menos de una por día.
- Coma colorido como el arco iris. Si come una variedad de rojo, naranja, amarillo, verde, púrpura y blanco en frutas y vegetales, tendrán la mejor mezcla de antioxidantes, vitaminas y minerales que existe.
- Coma pizza. Pero elija las de masa delgada con extra salsa. El Lycopene, un antioxidante de los tomates, inhibe y aun revierte el crecimiento de los tumores. Además, es mejor absorbido por el cuerpo cuando los tomates están en salsa para pastas o para pizza.
- Limpie su cepillo de dientes. El contacto de los gérmenes en el vasito de los cepillos puede ser fatal. Los cepillos por sí mismos pueden esparcir gripes y resfríos. Habría que limpiarlos cuatro veces a la semana, sobre todo después de enfermedades, y mantenerlos separados de otros cepillos.
- Haga rompecabezas, crucigramas o sudokus, o aprenda un idioma, alguna habilidad nueva o lea un libro y memorice párrafos. Estimular su mente lo anima a formar nuevos caminos mentales, y fortifica la memoria. Una persona de 50 años activa mentalmente, tiene mejor memoria que una persona vaga de la mitad de su edad.
- Use hilo dental y no mastique chicles. Las personas que mastican chicle tienen más posibilidad de sufrir arterioesclerosis, pues se hacen más estrechos los vasos sanguíneos, lo cual precede a ataque del corazón. Pasarse el hilo dental puede quitarle seis años a su edad biológica, porque remueve las bacterias que atacan a los dientes y al cuerpo.
- Ríase. Una buena carcajada es un mini-workout, un pequeño ejercicio físico. 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging. Baja el estrés y despierta células naturales de defensa y los anticuerpos.
- No pele con anticipación. Los vegetales o frutas deben cortarse y pelarse justo antes de que se los vaya a comer. Preparar comida fresca con poca anticipación, aumenta niveles de nutrientes contra el cáncer.
- Llame por teléfono a su madre, familiares o amigos, si los tiene lejos. Las personas que no mantienen cercanía afectiva con sus seres queridos, particularmente con la madre, desarrollan alta presión, alcoholismo o enfermedades cardíacas en edad temprana.
- Disfrute de una taza de té. El té común contiene menos niveles de antioxidantes que el té verde, y beber sólo una taza diaria de esta infusión, disminuye el riesgo de enfermedades coronarias. Beber té aumenta la sobrevida luego de ataques al corazón.
- Busque una mascota. Las personas que no tienen animales domésticos tienen más estrés y visitan más al doctor que los otros. Las mascotas te hacen sentir optimista, relajado y eso baja la presión en sangre. Los perros son mejores, pero aun los peces dorados funcionan bien para esto.
- Póngale tomate al sándwich, o tenga un vasode jugo de tomate a mano, o póngale salsa a las tostadas. Una porción de tomate por día, baja el riesgo de enfermedad coronaria un 30%.
- Reorganice la heladera. Las verduras en cualquier lugar de su heladera pierden sustancias nutritivas, porque la luz artificial del equipo destruye los flavenoides, que combaten el cáncer que tiene todo vegetal. Por eso es mejor usar los cajones de abajo.
- Coma como pajarito. La semilla de girasol y las semillas de sésamo en las ensaladas y cereales, son nutrientes y antioxidantes. Comer nueces entre las horas de comida, reduce el riesgo de diabetes.
- Por último, hay algunos otros consejos para pasarla bien y alargar la vida:
- Comer chocolate. Dos barras por semana extienden un año la vida. El amargo es fuente de hierro, magnesio y potasio.
- Pensar positivamente. La gente optimista puede vivir hasta 12 años más que los negativos, que además se agarran gripes y resfríos más fácilmente.
- Sea más sociable. La gente con fuertes lazos sociales o redes de amigos, tienen vidas más saludables que las personas solitarias o que sólo tienen contacto con la familia.
- Vuélvase espiritual. Los verdaderos creyentes y aquellos que priorizan el"ser" sobre el “tener", tienen 35% más probabilidad de vivir más tiempo.
Una vida más saludable, es una vida más alegre.
¡Cuida tu salud!
Vendo Specialized Rockhopper Disc 2008
Specialized Rockhopper Disc 2008 Programa de Televisión: CICLISMO 360
domingo, 24 de mayo de 2009
La Perdida Del Siglo
miércoles, 20 de mayo de 2009
A los que compitieron en la Prueba en Parejas del Domingo 10 de Mayo del 2009Demás es sabido del problema que tuvimos el Domingo 10 de mayo pasado con el tema de la señalización de la ruta, la cual se mezcló con una carrera de motores que se efectuó un día antes que la carrera nuestra y que tenía el mismo tipo de pintura.
Atentamente,
Alexis Guzmán (El Monstruo)
15 / 05 / 2009
Excusas de Moto Aventura
ALEXIS GUZMAN
PLANET BIKE
Ciudad.
Estimado amigo:
Después de saludarte cordialmente, tengo a bien ofrecerte mis disculpas por los inconvenientes que ocasionamos yo y MOTOAVENTURA DOMINICANA en tu evento de bicicletas en pareja, el pasado domingo 10 del corriente mes.
De más esta decir que haber alterado las marcas de tu evento fue sin querer, lamentablemente el día anterior, nosotros (M.A.D). Teníamos un paseo Santo Domingo las Terrenas, el cual habíamos pintado a final del mes pasado. En los eventos que yo organizo tengo como norma, salir una hora antes que los participantes para chequear que las marcas no se hayan borrado, que no la hayan quitado, si se desborda un río o algún otro inconveniente desviar la ruta, cuestión que el participante no tenga ningún problema al hacer su recorrido. Justamente ese día me di cuenta que muchas de las marcas de nuestras rutas habían sido alteradas y tuve que lamentablemente arreglarlas, con lo que ocasione un desastre en tu evento.
Lamento mucho que esto haya sucedido y que tu evento se haya deslucido, te pido disculpas a ti y a los participantes, que según ley en el blog de MTBdominicana en sus comentarios, cogieron lucha y sufrieron múltiples frustraciones. Espero que aprendamos de nuestros errores y que en el futuro tengamos mas coordinación entre nosotros tanto con los eventos que organicemos como con los calendarios de carreras.
Muy Atentamente
Angel Estevez
SCOOBY
Moto Aventura Dominicana
Camisetas a domicilio para la lucha de Los Haitises
Esta camiseta es un aporte a la lucha por la preservación de Los Haitises un costo de RD$250.00.Accede a http://www.aborigenrd.blogspot.com/ o llama al 809-714-9104 o 829-726-4002 para ordenar la tuya.
Ecolucha ofrece cobertura a nuestra visita
"La MTB Dominicana, una de las organizaciones de ciclistas de montaña, fueron desde Monte Plata hasta el campamento en sus bicicletas, apoyando esta iniciativa. Entraron con la consigna de “No a la cementera” y fueron recibidos por las y los activistas. Estuvieron compartiendo con las y los presentes, y luego continuaron a ver el lugar donde se están iniciando los trabajos de construcción de la cementera del Consorcio Minero Dominicano, S.A.".Recuerda hacerte Seguidor de Ecolucha. Esto se hace desde el propio blog, pulsando clic en el ícono:
Ayudando a Salvar a Los Haitises.
Haz click en la imagen para ver las demás fotos.Para mas información entrar a http://ecolucha.blogspot.com/
3ra. Competencia MTB Bonao 2009
Bielas Humanas - Volumen 7, 2009
sábado, 16 de mayo de 2009
Pulse clic en la imagen para leer el artículoRUTA MTB "AYUDANDO A SALVAR LOS HAITISES"
jueves, 14 de mayo de 2009
Este Domingo 17 de Mayo realizaremos una ruta en MTB con destino a Gonzalo, Monteplata para Solidarizarnos con esta causa...ESPERAMOS CONTAR CON LA PRESENCIA DE TODOS!!!
Ayudando a Salvar Los Haitises
Lugar Salida: Parque Central de Monte Plata
Nivel de Dificultad: MEDIA-BAJA
Requisitos: Engrase de Rodamiento, Tubos, Bomba de Aire, Herramientas, Camelbak, Sustancias Hidratantes, Energizantes y CASCO DE PROTECCIÓN (Imprescindible).
Click en la Imagen para Agrandar
Campaña "Ayúdanos a salvar Los Haitices"
miércoles, 13 de mayo de 2009¡¡¡Para quienes deseen solidarizarse!!!Más información: http://ecolucha.blogspot.com/
Pareja Fernández/Aponte se impone
Pareja Fernández/Aponte se imponeEn Mountain Bike en Pareja
Noticias de ciclismo
martes, 12 de mayo de 2009
Para aquellos interesados en seguir los acontecimientos y las noticias de las carreras internacionales de Ruta y MTB les sugiero entrar a www.velonews.com. Si no pudiste ver la etapa del Giro porque estabas trabajando y tienes una conexión rápida de internet puedes ver en video los momentos finales de las carreras en http://www.velonews.tv/. Lo malo es que está en inglés.Guillermo Voigt vende 2 Gary Fisher / Fat Possum
Saludos Lomba,
http://www.fisherbikes.com/archive/model/241
La azul es la XO, esta bike dormía en el medio de mi esposa y yo. “The top of the line” y a pesar de eso, la puse mas alta con estos upgrade: Shock Fox RP23, Pedales XTR, Frenos XT 08, Headset Chris King, y Sillín WTB Laser V con rieles de Titanio. El cuadro tiene garantía de por vida. Su precio original es de US$4,000.00, la estoy regalando en US$2,200.00, Size: MD(17.5).
http://www.fisherbikes.com/archive/model/240
La naranja es la XT, excelente condiciones solo tiene de upgrade, pedales XTR. Su precio original es de US$2,640.00 la estoy regalando por US$1,100.00, Size: LG(19).
Mountain Bike Review:
Nota: Tuve que sacarlas de la casa para no caer en depresión. Están en Planet Bike. Para información contactar a Omar o a mi celular al 809-850-2434.
Un abrazo,
Guillermo Voigt
Cel. 809-850-2434 / 809-224-5064
Comentarios XVIII Prueba en Pareja
lunes, 11 de mayo de 2009
Hemos decidido cerrar la opción de ingreso de comentarios.
Los organizadores aprovecharán las sugerencias de valor contenidas en los comentarios y prometen estudiarlas para ponderar su implementación en próximos eventos.
Gracias a todos, en especial a los que agregaron contenido constructivo en sus pareceres. También a los que se mostraron dispuestos a colaborar a futuro en los aprestos organizativos.
"Mi experiencia a lo largo de la vida me ha enseñado que todas las contrariedades que he sufrido resultaron ser a la larga bendiciones disfrazadas que se resolvían en mi beneficio, aunque de momento no supiese verlo". George Smith Patton
Bielas Humanas - Volumen 6, 2009
domingo, 10 de mayo de 2009
Recordatorio
jueves, 7 de mayo de 2009
Estimados lectores de MTBdominicana,Nueva vez te recuerdo que ya debes hacer tu inscripción para la XVIII Prueba de MTB en Pareja que sera este domingo 10 de mayo, saliendo a las 9:30 am desde el Edificio E. León Jiménez en la Feria Ganadera y llegando al Rancho SkyView en Pedro Brand.
Los premios son: $10,000 para los ganadores en Pareja Open; fines de semanas en Hoteles de Constanza y de playas para los campeones de las otras categorías, además de rifa de fines de semanas a los no ganadores y otros premios de los patrocinadores.
Hoy, mañana y el sábado son los momentos para hacer tu inscripción y con ello podamos hacer la salida puntual el domingo.
Saludos,
Rafael Poueriet
rafael@planetbike.com.do
Integración familiar sobre ruedas
Julissa Abud de López y René López, pareja que disfruta de la competencia. PlanetBike anuncia para el domingo XVIII Prueba MTB en Pareja
Rueda de prensaEste domingo 10 de mayo, competencia de ciclismo de montaña en pareja.
La batata mentá, está de cumple.
La BatataHoy MTBDOMINICANA se complace en anunciar el cumpleaños de Reymond Hernandez cariñosamente (La Batata), esperamos que el señor lo llene de bendiciones, que le permita estar siempre sobre una bicicleta, que lo libere de los calambres, de los pinches, de los estrallones.
Reymond Hernandez es unos de nuestro orgullo del Mountain Bike Dominicano, un ciclista digno de admiración, en el día de hoy le deseamos todo lo mejor y esperamos que la pase super bien junto a sus seres queridos.
Feliz cumpleaños Batata!!!!
Confesiones y Reflexiones.
Un relajo inspirado en la publicación de Koldo sobre Rafael Barrett, Periódico El Nacional 22 abril 2009. (cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia)
“mientras no poseí más que mi catre y mis libros fui feliz”. Ahora poseo entre otras muchas cosas una bici “de la buena”.
Siempre que quería ejercitarme bastaba con unas flexiones y una caminata enérgica por mi cuadra… ahora cada vez tengo que comprarle piezas de reemplazo cuando se dañan, lavarla, engrasarla, químicos para que no se pinchen las gomas, mantenimiento de tasas, ejes, centro, cajas de bolas, cables, simple, plato y centro. Me auto impuse, inconscientemente, un estilo de vida donde mas del cincuenta por ciento de mis amigos llevan la misma “locura”, “amor” o “vicio” por las bicis destruyendo la frágil memoria y amor por mis antiguas costumbres deportivas.
Esta bici, en un principio simple, humilde y tosca, se fue transformando en una monstruosidad sofisticada devoradora de presupuesto y de componentes exóticos que otorgan al su poseedor mucho “glamour” acompañada de su respectiva “aceptación social”
Asumido mi rol de adicto a la bici tome medidas y realicé cambios para adaptarme a todo lo ancho y largo de este universo y sin darme cuenta estaba en plena competencia, no en la pista como podría pensarse, sino en una competencia por una mejor bici, mejor de la que tuve y mejor que la de mis vecinos.
Con los vecinos, familiares y demás fisgones de mi ruta piropeándola y preguntando una artillería de indiscreciones: “cuanto costo?...es muy cara?”, “cuanto costo?...es muy cara?”, “cuanto costo?...es muy cara?” de repente abrí los ojos y vi la humanidad dividida en cuatro categoría: los que tienen mejores bici, los que tienen peores bicis, los que no tienen bicis, y los que roban bicis.
Mi vecino que siempre tuvo mejor bici que la mía y pretendía que presumir era virtud, y no dudaba en hacer gala de tan peculiar insensatez hasta que lo despedí a pedradas, claro que solo en mi imaginación, pero tal habrá sentido cuando lo ignoré en una de esas presunciones, pues le atribuyó una importancia enorme al atentado y retiró gravemente herido el cadáver de su arrogancia.
Estas situaciones con la bici fueron tensándose de tal modo que los celos por mi bici llegaron a ser de magnitudes insondables, reforcé los cerrojos de las puertas, despertaba a media noche y de madrugada para revisar que nadie irrumpía por mi bici, solo yo y el mecanico podiamos tocar mi bici.
Todavía dolido mi vecino me acaba de superar comprando una bici con “mayor aceptación social”, en otras palabras me está llevando a elevar mi presupuesto de guerra y estoy dispuesto a todo: ahora estoy comprando una nueva bici con más aceptación que la de él… ¿Donde está mi vieja tranquilidad? ¿Mi amor por otros deportes? ¿Estoy envenenado por la necesidad de aceptación y la competitividad? Ahora soy un ciclista!!!
Ronny Minier gana prueba A Sánchez en Bicicleta
Sánchez.- El pedalista paralímpico Ronny Minier se apoderó de los máximos honores en la categoría elite del evento A Sánchez en Bicicleta, jornada realizada de manera exitosa, en un recorrido de 140 kilómetros.
Minier con gran sagacidad se impuso al grupo de competidores élites que accionaron en la prueba, en la cual participaron más 200 pedalistas en las categorías elites, juvenil, pre-juvenil, master y femenino, quienes partieron desde la Avenida del Puerto.
El fue secundado en la prueba por Robert Pérez, mientras que Víctor Rojas arribó en el tercer peldaño.
Asimismo, la categoría juvenil fue ganada por William Guzmán, siendo el segundo puesto para Carlos Alfredo Lorenzo y el tercer lugar ocupado por Ismael Collado. Entre los novatos el más sobresaliente fue Amaury Velez, quien fue secundado por Silvestre García y Osterman Solano.
Mientras que en la categoría femenina la primera posición correspondió a Keyla de Jesús, quien fue secundada por Margarita Rodríguez, en tanto que Damma Pou arribó en tercero.
En tanto que en la master salió airoso Rene López, quien fue secundado por Ramón Darío Jiménez, ocupando Fausto Henríquez el tercer puesto.
En el certamen participaron pedalistas representando a todas las asociaciones de ciclismo del país. El mismo estuvo organizado por un comité que encabezaron Dulio Lara y Tony Rodríguez, quienes se esforzaron para que el evento se desarrollara sin inconvenientes. Un gran acto de recibimiento tuvieron los pedalistas participantes tras su arribo a este municipio.
Fuente: Listin Diario
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Cortesía de ciclismo.com.do
