Según el New York Post, el hasta ahora ganador de 5 medallas de oro en los Juegos Olímpicos Beijing 2008, Michael Phelps, divide su alimentación en desayuno, almuerzo y cena, y en cada ingesta incorpora un promedio de 4,000 calorías divididas del siguiente modo:
Desayuno: Tres sandwiches de huevos revueltos, queso, ensalada, tomates, cebollas fritas y mayonesa. Otros cinco huevos fritos, una bol de sémola, tres porciones de torta de chocolate, tres tostadas y dos tazas de café.
Almuerzo: Medio kilo de pasta con tuco, dos rebanadas anchas de jamón con pan, queso y mayonesa, además de "bebidas energéticas" no precisadas.
Cena: Otro medio kilo de pasta con tuco, entre seis y ocho porciones de pizza y más "bebidas energéticas".
Información completa aquí.
Cabe destacar que este atleta tiene 6 pies 4 pulgadas de estatura, y pesa 200 libras de pura fibra. Ver perfil aquí.
Atención ciclistas: Una dieta calórica... el secreto del éxito de Phelps
jueves, 14 de agosto de 2008Publicadas por Francis García el 8/14/2008 02:35:00 p. m.
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12 comentarios:
Come igualito que yo!!!!
Recordemos, que no está incluído en la nota, que el super atleta también entrena 6 horas diarias. dije "diarias". Todos los días. Ahí, quema todas esas calorías ingeridas.
Vean este video sobre la dieta de este tipo:
http://2008gamesbeijing.com/michael-phelps-daily-diet-video/
La mayoría de los atletas de alto rendimiento tienen rutinas de entrenamiento que oscilan entre las 5 y 6 horas diarias. Así mismo, se sabe que los deportes de resistencia requieren de que el atleta ingiera suficientes calorías. De ahí la teoría que dice que lo malo no es la cantidad de calorías que se ingiere, sino la compensación en ejercicio físico que la persona debe realizar.
Por eso es que en africa, pasan hambre este tipo se lo come to !! !
Ese tremendo deportista come en un almuerzo el equivalente en calorías a lo que dos personas normales comerian en un día completo... y dicen que yo como mucho, ja!
si de verdad se quieren sorprender ..solo verifiquen las calorias que este mega atleta quema en cada competencia!!
MMMMMMMMM...Tres sandwiches de huevos revueltos, queso, ensalada, tomates, cebollas fritas.... suena bueno eso!!!
Pero si a eso le sumamos otros cinco huevos fritos, una bol de sémola, tres porciones de torta de chocolate, tres tostadas y dos tazas de café.
Bueno!!.... ademas de romper record mundial en los 200m combinado, rompera record en romper hinodoros??.
jajajaja a qui nos conformamos con 3 reyenos y un jugo de 15 pesos y tres funditas de agua y mucho animo de las personas que te ven sufriendo diciendo que le des y ellos no saben que tu vas a tope pero quieren que saque lo que te comiste..
el ciclisa dominicano es es ....
jejeje.. o con "masita y agua de poso" con gato ade jeje
hinodoro???? que es eso????
Helemento Hutilizado para depocitar los desperdisios umanos mas resientes
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